哺乳后胸部下垂怎么办

来源：星座看时间：2023-04-24 21:15:18

(资料图)

哺乳是妈妈关爱宝宝的一种最直接的方法，吃母乳长大的宝宝身体体质都会比一般的孩子好。但妈妈们在哺乳以后，经常会出现胸部下垂的现象，那么如何才能“拯救”下垂的胸部呢？

穿定型文胸。哺乳后的乳房之所以下垂大部分原因是因为，宝宝在喝奶的过程中往下吸拽，让乳房斜下方受力而变得下垂。所以穿一件具有定型效果的文胸，使其把乳房固定在原来的位置，慢慢的就会有所好转。

按摩胸部。对于胸部来说，其最好的运动就是对其进行按摩了，在按摩的时候不要太用力，并且尽量让自己的手掌托住整个乳房，然后往上进行推送，这样能够起到很好的锻炼效果。在按摩的时候同时适当的锻炼自己胸肌也是很好的，比如直立的撑住墙壁，然后进行直立俯卧撑的运动，这样能够让胸肌变强壮，从而起到支撑乳房的效果。

配搭合适的胸罩。在喂奶的时候，因为乳房会变小，所以在怀孕期间穿的胸罩就不再合适了，这个时候就要及时的更换，如果一直穿大号的胸罩就会让胸部没有支撑，从而加速其下垂的现象。

保证喂奶姿势的正确。喂奶的时候要保证姿势是正确的，这样能够避免乳房出现下垂的问题。尽量让宝宝含住整个乳晕，并且让宝宝的头部靠近乳房，太远会造成比较强的牵扯，牵扯多了就会造成乳房下垂，这点是要注意的。

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